Rückenfit & Entspannung

Lenke deine Aufmerksamkeit nach Innen, nimm deinen Körper wahr und komm zur Ruhe.

Ein ganzheitliches Körpertraining mit wohltuenden Mobilisations- und Dehnungsübungen erwartet dich.

Hol dich aus der Alltagshaltung raus und lass dich faszinieren.

Rückenfit mit Myri

 

Halle oben, GEGGUS Sportpark
Montag   09.00 - 10.00 Uhr

​Montag   16.15 - 17-15 Uhr

Montag   17.30 - 18.30 Uhr

Beginn: 10.01.2022, 12 Kurseinheiten

Mitwoch  10.30-11.30 Uhr

Beginn: 12.01.2022, 12 Kurseinheiten

Lasst uns fit und beweglich bleiben!

 

Dieser Kurs bietet ein funktionelles Programm für einen gesunden und stabilen Rücken, so dass wir aufrecht durch ́s Leben gehen können.

Mit Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Körperwahrnehmung sorgen wir für eine bessere Haltung, lösen Verspannungen und geben ein positives Körpergefühl.

Es sind alle willkommen, die Spaß an der Bewegung mit und ohne Handgerät haben.

Myri

Kursleiterin

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Faszien- RückenFit  mit Nicole

Halle oben, GEGGUS Sportpark

Dienstag 20.15 - 21.15 Uhr

Beginn: 11.01.2022, 12 Kurseinheiten

Dieser Kurs bietet ein funktionelles Programm für einen gesunden und stabilen Rücken mit Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Körperwahrnehmung.


Durch die gezielten Übungen aus dem Faszientraining können Verklebungen des Bindegewebes (Faszien) gelöst, Elastizität erhöht und Schmerzen reduziert werden.


Die Kombination aus Rückengymnastik und Faszientraining sorgen für eine bessere Haltung, lösen Verspannungen und geben ein positives Körpergefühl.


Hol dich aus der Alltagshaltung raus und lass dich faszinieren : )