Rückenfit & Entspannung

Lenke deine Aufmerksamkeit nach Innen, nimm deinen Körper wahr und komm zur Ruhe.

Ein ganzheitliches Körpertraining mit wohltuenden Mobilisations- und Dehnungsübungen erwartet dich.

Hol dich aus der Alltagshaltung raus und lass dich faszinieren.

Rückenfit mit Myri

 

Halle oben, GEGGUS Sportpark
Montag   09.00 - 10.00 Uhr

Montag   16.15 - 17-15 Uhr

Montag   17.30 - 18.30 Uhr

Lasst uns fit und beweglich bleiben!

 

Dieser Kurs bietet ein funktionelles Programm für einen gesunden und stabilen Rücken, so dass wir aufrecht durch ́s Leben gehen können.

Mit Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Körperwahrnehmung sorgen wir für eine bessere Haltung, lösen Verspannungen und geben ein positives Körpergefühl.

Es sind alle willkommen, die Spaß an der Bewegung mit und ohne Handgerät haben.

Myri

Kursleiterin

 

Faszientraining mit Nicole

Halle oben, GEGGUS Sportpark

Dienstag 18.15 - 19.15 Uhr

Freitag    11.30 - 12.30 Uhr - Sommerpause

Mit Faszientraining kannst du gezielt gegen Verklebungen des Bindegewebes (Faszien) vorgehen und deine Elastizität, Beweglichkeit und Flexibilität erhöhen und Schmerzen reduzieren.

 

Stretch & Relax mit Myri

Halle oben, GEGGUS Sportpark

Mittwoch 10.30 - 11.30 Uhr
Sommerpause - neue Kurse starten ab 13.09.

Gönne dir mit sanfter Mobilisation und lockernden Dehnübungen für den ganzen Körper, kombiniert mit wohltuenden Entspannungsübungen, eine Stunde für dein Wohlbefinden.

zur Online-Buchung

Myri

Kursleiterin