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Rückenfit & Entspannung
Lenke deine Aufmerksamkeit nach Innen, nimm deinen Körper wahr und komm zur Ruhe.
Ein ganzheitliches Körpertraining mit wohltuenden Mobilisations- und Dehnungsübungen erwartet dich.
Hol dich aus der Alltagshaltung raus und lass dich faszinieren.
Unser Angebot
Rückenfit mit Myri
Halle oben, GEGGUS Sportpark
Montag 09.00 - 10.00 Uhr
Montag 16.25 - 17-25 Uhr
Montag 17.30 - 18.30 Uhr
Beginn: 09.09.2024, 11 Kurseinheiten
Dienstag 16.50 - 17.50 Uhr
Beginn: 17.09.2024, 11 Kurseinheiten
Mittwoch 10.30-11.30 Uhr
Beginn: 11.09.2024, 12 Kurseinheiten
Halle unten, GEGGUS Sportpark
Donnerstag 18.45-19.45 Uhr
Beginn: 12.09.2024, 13 Kurseinheiten
Lasst uns fit und beweglich bleiben!
Dieser Kurs bietet ein funktionelles Programm für einen gesunden und stabilen Rücken, so dass wir aufrecht durch ́s Leben gehen können.
Mit Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Körperwahrnehmung sorgen wir für eine bessere Haltung, lösen Verspannungen und geben ein positives Körpergefühl.
Es sind alle willkommen, die Spaß an der Bewegung mit und ohne Handgerät haben.
Myri
Kursleiterin
Faszientraining mit Tanja
Halle oben, GEGGUS Sportpark
Donnerstag 18.25 - 19.25 Uhr
Beginn: 12.09.2024, 11 Kurseinheiten
Mit Faszientraining kannst du gezielt gegen Verklebungen des Bindegewebes (Faszien) vorgehen und deine Elastizität, Beweglichkeit und Flexibilität erhöhen und Schmerzen reduzieren.
Ein ganzheitliches Körpertraining mit wohltuenden Mobilisations- und Dehnungsübungen erwartet dich.
Hol dich aus der Alltagshaltung raus und lass dich faszinieren : )
