Rückenfit & Entspannung

Lenke deine Aufmerksamkeit nach Innen, nimm deinen Körper wahr und komm zur Ruhe.

Ein ganzheitliches Körpertraining mit wohltuenden Mobilisations- und Dehnungsübungen erwartet dich.

Hol dich aus der Alltagshaltung raus und lass dich faszinieren.

Rückenfit mit Myri

 

Halle oben, GEGGUS Sportpark
Montag   09.00 - 10.00 Uhr

​Montag   16.15 - 17-15 Uhr

Montag   17.30 - 18.30 Uhr

Beginn: 25.04.2022, 10 Kurseinheiten

Mitwoch  10.30-11.30 Uhr

Beginn: 13.04.2022, 12 Kurseinheiten

Lasst uns fit und beweglich bleiben!

 

Dieser Kurs bietet ein funktionelles Programm für einen gesunden und stabilen Rücken, so dass wir aufrecht durch ́s Leben gehen können.

Mit Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Körperwahrnehmung sorgen wir für eine bessere Haltung, lösen Verspannungen und geben ein positives Körpergefühl.

Es sind alle willkommen, die Spaß an der Bewegung mit und ohne Handgerät haben.

Myri

Kursleiterin

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Faszientraining mit Tanja

Halle oben, GEGGUS Sportpark

Donnerstag 18.25 - 19.25 Uhr

Beginn: 23.06.2022, 6 Kurseinheiten

Mit Faszientraining kannst du gezielt gegen Verklebungen des Bindegewebes (Faszien) vorgehen und deine Elastizität, Beweglichkeit und Flexibilität erhöhen und Schmerzen reduzieren.


Ein ganzheitliches Körpertraining mit wohltuenden Mobilisations- und Dehnungsübungen erwartet dich.


Hol dich aus der Alltagshaltung raus und lass dich faszinieren : )

 
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Tanja
Kursleiterin