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Yoga
Yoga – die sanfte Art, den Körper zu trainieren und Entspannung zu finden.
Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.
Die Aufmerksamkeit wird auf die Atmung in Verbindung mit den Körperübungen (Asanas) gelenkt, um den Körper und Geist in Einklang zu bringen, Kraft zu tanken und Energie zu schöpfen.
Einatmen - Ausatmen - Lächeln
Unser Angebot
Hatha Yoga mit Myri
Halle oben, GEGGUS Sportpark
Montag 10.15 - 11.30 Uhr
Beginn: 03.04.2023, 12 Kurseinheiten
Mittwoch 09.00 - 10.15 Uhr
Beginn: 19.04.2023, 12 Kurseinheiten
Einzelne Haltungen (Asanas) oder Abfolgen wie der Sonnengruß werden Schritt für Schritt aufgebaut und erklärt. Außerdem bekommst du einen Einblick in die Atmung und Meditation.
Myri
Kursleiterin
Sinha
Kursleiterin
Yin Yoga mit Sinha
Kursraum, GEGGUS Sportpark
Donnerstag 18.30 - 19.45 Uhr
Beginn: 13.04.2023, 6 Kurseinheiten
Völlig unabhängig deiner Yoga-Vorerfahrung, deinen Körperformen, deines Alters und deinem Fitnesslevel kannst du diesen Kurs besuchen. Diese Yogastunde lädt dich ein bei live- Klängen von Klangschalen etc. vollkommen zu entspannen und ganz zur Ruhe zu kommen.
Yin Yoga ist ein regenerativer Yogastil. Die Haltungen werden meist im Sitzen oder Liegen praktiziert und ca. 3- 5 Minuten gehalten. D
Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet.
Sinha
Kursleiterin
Easy-Flow Morgen Yoga mit Sinha
Halle oben, GEGGUS Sportpark
Freitag 07.00 - 08.00 Uhr
Beginn: 14.04.2023, 6 Kurseinheiten
Easy-Flow in dein Wochenende. Diese sanfte Vinyasa Klasse ist geeignet für alle die gerne im Fluss der Atmung üben und wach und entspannt ins Wochenende starten wollen. Gemeinsam praktizieren wir pranayama (Atemübungen), Meditation und fließen durch die Sonnengrüsse und verschiedene Asanas.
Dieser Kurs ist für alle Interessierten, Anfänger und Profis, die gerne achtsam üben geeignet.
Sinha
Kursleiterin
Hatha-Vinyasa Yoga mit Johannes
Halle oben, GEGGUS Sportpark
Freitag 16.50 - 18.05 Uhr
Beginn: 14.04.2023 2023, 11 Kurseinheiten
Yoga ist kein alter Mythos, der in Vergessenheit geraten ist. Yoga ist unser wertvollstes Erbe und dieses Erbe wird heute so dringend benötigt. Yoga ist die Kultur der Zukunft.“ Swami Satyananda Saraswati
Ein Yoga Kurs der auf deinen Grundlagen aufbaut und dir ein breiteres Verständnis deiner Ausrichtung in den Asanas sowie neue Variationen anbietet. Tauche mit Pranayama (Atemübungen), Asana (Körperübungen) und Meditation tief in deine Yogapraxis ein und begebe dich auf die Reise zu
dir.
Johannes
Kursleiter
