Yoga

Yoga – die sanfte Art, den Körper zu trainieren und Entspannung zu finden. 

Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.

Die Aufmerksamkeit wird auf die Atmung in Verbindung mit den Körperübungen (Asanas) gelenkt, um den Körper und Geist in Einklang zu bringen, Kraft zu tanken und Energie zu schöpfen.

Einatmen - Ausatmen - Lächeln

Hatha Yoga mit Myri

Halle oben, GEGGUS Sportpark

Montag   10.15 - 11.30 Uhr

Mittwoch 09.00 - 10.15 Uhr

Einzelne Haltungen (Asanas) oder Abfolgen wie der Sonnengruß werden Schritt für Schritt aufgebaut und erklärt. Außerdem bekommst du einen Einblick in die Atmung und Meditation.

Myri

Kursleiterin

 

Vinyasa Yoga mit Sinha

im Freien über die Sommermonate, GEGGUS Sportpark

Mittwoch 07.00 - 08.00 Uhr

Vinyasa Yoga verbindet Atem und Bewegung mit toller Musik. Schalte deinen Kopf ab, deine Aufmerksamkeit liegt nur auf deinem Atem und lass die Bewegung frei fließen.

Sinah

Kursleiterin