Yoga

Yoga – die sanfte Art, den Körper zu trainieren und Entspannung zu finden. 

Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.

Die Aufmerksamkeit wird auf die Atmung in Verbindung mit den Körperübungen (Asanas) gelenkt, um den Körper und Geist in Einklang zu bringen, Kraft zu tanken und Energie zu schöpfen.

Einatmen - Ausatmen - Lächeln

Hatha Yoga mit Myri

Halle oben, GEGGUS Sportpark

Montag   10.15 - 11.30 Uhr
Beginn: 12.09.2022, 12 Kurseinheiten

 

Mittwoch 09.00 - 10.15 Uhr
Beginn: 14.09.2022, 13 Kurseinheiten

Einzelne Haltungen (Asanas) oder Abfolgen wie der Sonnengruß werden Schritt für Schritt aufgebaut und erklärt. Außerdem bekommst du einen Einblick in die Atmung und Meditation.

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Myri

Kursleiterin

 

Vinyasa Yoga mit Sinha

Halle oben, GEGGUS Sportpark

Donnerstag 17.00 - 18.15 Uhr
Beginn: 15.09.2022, 12 Kurseinheiten

Vinyasa Yoga verbindet Atem und Bewegung mit toller Musik. Schalte deinen Kopf ab, deine Aufmerksamkeit liegt nur auf deinem Atem und lass die Bewegung frei fließen.

Sinha
Kursleiterin

 
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Yin & Sound Yoga mit Sinha

Kursraum, GEGGUS Sportpark

Donnerstag 18.30 - 19.45 Uhr
Beginn: 15.09.2022, 12 Kurseinheiten

Völlig unabhängig deiner Yoga-Vorerfahrung, deinen Körperformen, deines Alters und deinem Fitnesslevel kannst du diesen Kurs besuchen. Diese Yogastunde lädt dich ein bei live- Klängen von Klangschalen etc. vollkommen zu entspannen und ganz zur Ruhe zu kommen.  

Yin Yoga ist ein regenerativer Yogastil. Die Haltungen werden meist im Sitzen oder Liegen praktiziert und ca. 3- 5 Minuten gehalten. Das ganz besondere dieser Stunde sind die Klangschalen, welche eine heilende Wirkung auf Körper und Geist haben können. Reduzierung von Stress und Angst, Senkung des Blutdrucks sowie die Stimulation deines Immunsystems sind nur einige wenige Vorteile welche die Klangschalen durch Ton und Schwingung (Vibration) auf deinen Körper haben.  

 

Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet. 

Sinha
Kursleiterin

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Easy-Flow Morgen Yoga mit Sinha

Halle oben, GEGGUS Sportpark

Freitag 07.00 - 08.00 Uhr
Beginn: 16.09.2022, 12 Kurseinheiten

Easy-Flow in dein Wochenende. Diese sanfte Vinyasa Klasse ist geeignet für alle die gerne im Fluss der Atmung üben und wach und entspannt ins Wochenende starten wollen. Gemeinsam praktizieren wir pranayama (Atemübungen), Meditation und fließen durch die Sonnengrüsse und verschiedene Asanas.  

 

Dieser Kurs ist für alle Interessierten, Anfänger und Profis, die gerne achtsam üben geeignet. 

Sinha
Kursleiterin

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Hatha-Vinyasa Yoga mit Johannes

Halle oben, GEGGUS Sportpark

Freitag 16.50 - 18.05 Uhr
Beginn: Januar 2023, 12 Kurseinheiten

Johannes
Kursleiter