Yoga

Yoga – die sanfte Art, den Körper zu trainieren und Entspannung zu finden. 

Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.

Die Aufmerksamkeit wird auf die Atmung in Verbindung mit den Körperübungen (Asanas) gelenkt, um den Körper und Geist in Einklang zu bringen, Kraft zu tanken und Energie zu schöpfen.

Einatmen - Ausatmen - Lächeln

Hatha Yoga mit Myri

Halle oben, GEGGUS Sportpark

Montag   10.15 - 11.30 Uhr
Beginn: 25.04.2022, 10 Kurseinheiten

 

Mittwoch 09.00 - 10.15 Uhr
Beginn: 13.04.2022, 12 Kurseinheiten

Einzelne Haltungen (Asanas) oder Abfolgen wie der Sonnengruß werden Schritt für Schritt aufgebaut und erklärt. Außerdem bekommst du einen Einblick in die Atmung und Meditation.

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Myri

Kursleiterin

 

Vinyasa Yoga mit Sinha

Halle oben, GEGGUS Sportpark

Donnerstag 17.00 - 18.15 Uhr
Beginn: 28.04.2022, 10 Kurseinheiten

Vinyasa Yoga verbindet Atem und Bewegung mit toller Musik. Schalte deinen Kopf ab, deine Aufmerksamkeit liegt nur auf deinem Atem und lass die Bewegung frei fließen.

Sinha
Kursleiterin

 
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